Sınav Kaygısı ve Motivasyon Semineri

Seminerin Amacı

Seminerimizin temel amacı, öğrencilerin üniversite sınavı sürecinde yaşadıkları kaygıyı etkili bir şekilde yönetmelerini sağlamak ve motivasyonlarını artırmalarına yardımcı olmak, öğrencilerimizin karşılaştıkları psikolojik baskıların öğrenme becerileri üzerindeki etkilerini vurgulamak, stresle başa çıkma yöntemlerini ve etkili motivasyon stratejilerini geliştirmek amacıyla seminerimiz gerçekleştirildi.

Sınav Kaygısı Nedir ve Nasıl Yönetilir?

12. sınıf öğrencilerinin çoğunun sınav kaygısı yaşadığını, kaygının doğal bir reaksiyon olduğunu ancak etkili yönetilmediği takdirde akademik performansa zarar verebileceği bilinmektedir. Kaygının belirtilerini fiziksel (hızlı kalp atışı, terleme), zihinsel (odaklanma sorunları) ve duygusal (endşie, korku) boyutlarıyla ele alınacağını bu durumlarla başa çıkma yollarının neler olduğu şu başlıklar altında aktardı:

• Nefes Egzersizleri: Kaygının fiziksel etkilerini azaltmak için uygulanan basit nefes alış-veriş tekniklerinin öğrencilerin rahatlamasına yardımcı olacağı vurgulandı.
• Pozitif Düşünme: Olumsuz düşünce kalıpları yerine olumlu bakış açıları geliştirmenin önemine değinildi.
• Zaman Yönetimi: Sınava hazırlık sürecinin planlı ve dengeli bir şekilde yürütülmesi kaygını azaltan önemli bir unsur olarak öne çıktı.
• 
•